L’apprentissage…
“Dis-le-moi et je l’oublierai. Enseigne-le-moi et je m’en souviendrai. Implique-moi et j’apprendrai.”
— Benjamin Franklin
“La vie doit être une éducation incessante ; il faut tout apprendre, depuis parler jusqu’à mourir.
— Gustave Flaubert
“Vis comme si tu devais mourir demain. Apprends comme si tu devais vivre toujours.”
— Gandhi
Un bébé apprend dès sa naissance les compétences et les habitudes qui lui serviront tout au long de sa vie. Apprendre aux enfants à s'endormir seuls et à se rendormir lorsqu'il se réveille au milieu de la nuit est une responsabilité essentielle d'un parent aimant. Il s'agit d'un ensemble de compétences dont l’enfant a besoin et les avantages pour l'enfant et les parents sont tangibles. Un environnement familial sain dépend des bonnes habitudes de sommeil de tous les membres de la famille, quel que soit leur âge. Mon objectif est de vous soutenir pour que votre enfant puis être autonome dans sa recherche du sommeil afin qu’il « fasse ses nuits ».
La plupart des parents attendent d'être complètement épuisés avant de me contacter. Ils ne peuvent tout simplement pas supporter un nuit de plus de sommeil interrompu ou un autre jour où leur enfant fait une sieste de 20 minutes. Si vous vous reconnaissez dans cette situation, je suis très heureuse que vous ayez fait le premier pas pour trouver de l'aide. Toutefois, si vous êtes un futur parent ou le parent d'un nouveau-né et que vous cherchez à mettre en place de bonnes habitudes de sommeil pour votre enfant dès le début (avant que vous ne soyez épuisé.e), vous êtes également au bon endroit. Quoi qu'il en soit, je suis convaincue que nous pouvons travailler ensemble pour concevoir une approche personnalisée qui vous conviendra.
Combien vaut le sommeil de votre enfant?
Ce que disent d’autres spécialistes du sommeil
“Bien dormir est aussi essentiel à l’enfant que d’être nourri et aimé.”
— Brigitte Langevin, Conférencière, auteure et spécialiste spécifiquement dans le sommeil des enfants et des adultes.
"Dormir, c'est grandir. Si vous avez un enfant fatigué, il ne mangera pas ou ne jouera pas, il sera grincheux et sujet à des problèmes digestifs ou à d'autres maladies... Les parents doivent prendre l'initiative car le sommeil est un ensemble de compétences que nous devons enseigner."
— Tracy Hogg, Auteure, infirmière et spécialise dans le sommeil des enfants.
"Des habitudes de sommeil saines produit des enfants en bonne santé. Un enfant bien reposé et curieux, énergique, heureux, joueur et avide d'apprendre.”
— Dana Obleman, Auteure et spécialise dans le sommeil des enfants.
Quelle valeur accordez-vous à votre sommeil et à celui de votre enfant?
En répondant à cette question, vous pouvez proposer une valeur monétaire pour mon accompagnement au cours des deux prochaines semaines. Cette proposition sera ensuite discutée lors de notre première rencontre.
De la bouche des médecins:
“Le sommeil est la source d'énergie qui maintient votre esprit alerte et calme. Chaque nuit et à chaque sieste, le sommeil recharge la batterie du cerveau, car bien dormir augmente votre capacité d'attention et vous permet d'être à la fois physiquement détendu et mentalement alerte. La sieste est l'une des habitudes de santé qui prépare le terrain pour un bon sommeil général."
- Dr Marc Weissbluth, directeur du Sleep Disorders Centre Children's Memorial Hospital à Chicago et author de "Healthy Sleep Habits, Healthy Child"
“Il y a un énorme chevauchement entre la privation de sommeil et les troubles psychiatriques tels que le trouble de l'attention et hyperactivité.”
— Dr Judith Owens, directrice de la clinique pédiatrique des troubles du sommeil et du programme d'apprentissage d'attention et de comportement à l'hôpital pour enfants, Hasbro de Providence, Rhode Island
“Les enfants aujourd’hui ont grandement besoin du sommeil parce que ils sont hyperstimulés et continuellement structurés pendant la semaine.”
- Germain Duclos, Psychoéducateur et orthopédagogue, author de “L’estime de soi: un passport pour la vie”